Treningene
Treningene er lagt opp som et kurs som følges over et semester, hvor vanskelighetsgraden på øvelsene gradvis øker. Små grupper gjør at alle får individuell oppfølging. Dette gir mulighet for en jevn progresjon hos deg som deltager! Treningene er rene treningsgrupper, og må ikke forveksles med fysioterapeutisk behandling eller oppfølging.
Det er max 12 deltagere i en gruppe. Under Corona-restriksjoner er gruppene mindre for å opprettholde avstand

Vi trener hovedsaklig på matte, i stående eller liggende stilling. 
Ha på deg ledig tøy.
Av hygieniske årsaker trener vi med sokker på.
Ha med vannflaske og et stort håndkle eller to



Våren 2021
Det er for tiden usikkert når oppstart blir, forhåpentligvis rundt påske 

Nivå våren 2021 blir middels. Dette vil si at du bør ha trent noe pilates før,  eller annen trening som gjør at du er kjent med å finne egen kjernemuskulatur og er litt trent. 

Gruppen blir holdt i lokalene til Stoa fysikalske senter, i Stoaveien 45


Kart 

Pris for kurset fastsettes ved oppstart


Påmelding / spørsmål:
*Mail til: ingridsteen@yahoo.no
*Telefon: 47 30 44 39